Klinische Hypnose

Wie Wolken am Himmel dürfen Geräusche, Gedanken und Gefühle einfach kommen und vorüberziehen. Die Beachtung von Atmung und positiven inneren Bildern bringt Gelassenheit und Ruhe und lädt dazu ein, im Augenblick zu verweilen.

Das kennen Sie bestimmt ...

Erinnern Sie sich an eine lange Autofahrt, an das Lesen eines spannenden Buches oder an einen Moment, kurz bevor Sie einschlafen? Oder denken Sie an genussvolles Musikhören, Tagträumen, Tanzen, Joggen, ausdauerndes Arbeiten am Computer, im Garten oder mit Tieren.

In jeder dieser alltäglichen Situationen haben Sie bereits Erfahrungen mit Trance gemacht. Erwachsenen wie auch Kindern ist diese natürliche Fähigkeit vertraut und sie kommt in vielerlei Varianten zu tage.

Beim Versunkensein nach innen und einer Ausrichtung des eigenen Fokus auf Gedanken und Gefühle werden Reize von außen „verschwommen“ oder wie durch einen feinen Nebel wahrgenommen, Raum und Zeit treten vorübergehend in den Hintergrund.

 

Viele Menschen erzählen, dass Ihnen bei solchen Gelegenheiten auch die besten Ideen kommen.

 

Das ist gut zu wissen ...

Hypnose ist eines der ältesten Heilverfahren der Menschheit, die die Fähigkeiten des Gehirns nutzt, die Aufmerksamkeit zu fokussieren. Die Klinische Hypnose wurde vor allem durch die innovativen Entwicklungen und Erfahrungen des amerikanischen Psychiaters Milton H. Erickson geprägt. Es handelt sich dabei um einen ressourcenorientierten Ansatz.

Der Zustand, der durch Hypnose hervorgerufen wird, nennt sich Trance. In diesem entspannten Wachzustand kann mentale Kraft gebündelt und ein Kontakt zu unserer inneren Welt – dem Unbewussten – hergestellt werden. Bei der Trance handelt es sich nicht um einen Schlaf, wie oft irrtümlich angenommen wird. Vielmehr sind wir wach und klar, bekommen alles um uns herum mit, können sprechen und den Trance-Zustand jederzeit selbst beenden.

 

Die Wirksamkeit der Klinischen Hypnose ist in empirischen Studien für zahlreiche Krankheitsbilder und Verhaltensstörungen nachgewiesen.

 

Das erwartet Sie ...

Vorab erkläre ich Ihnen den Ablauf der Trance-Übung und wir richten den Fokus gemeinsam auf ein hilfreiches Ziel, das durch die Hypnose erreicht werden soll. Dann begleite ich Sie mit meiner Stimme dabei, Ihre Aufmerksamkeit nach innen zu richten. Sie können die Möglichkeit nützen, um innere Bilder aufzurufen, die Sie selbst erleben, gestalten und verändern können.

 

Ich bin stets an Ihrer Seite und unterstütze Sie dabei, Lösungen zu entwickeln und den Weg zu Ihrem Ziel zu stärken.

 

Das kann es Ihnen bringen ...

In der Hypnose dürfen Sie alle Ihre Gedanken vorüberziehen lassen oder spüren, wie Spannung abfällt. Die Fokussierung nach innen ist häufig für Menschen hilfreich, die sich selbst eher als „kopflastig“ einschätzen oder wenn der Verstand den Zugang zu Gefühlen versperrt.

Es werden mittels Hypnose kreative Bereiche des Gehirns angesprochen, die ein Wissen über Lösungsmöglichkeiten, Fähigkeiten und Kraftquellen haben, welche im alltäglichen Bewusstsein nicht wahrgenommen werden.

 

Positive Effekte der Hypnose auf die Gesundheit werden zum Beispiel erreicht durch: eine Senkung von Blutdruck und Atemfrequenz, Lockerung und Entspannung der Muskulatur, Stärkung des Immunsystems, Veränderung der Schmerzkontrolle und Aktivierung der Selbstheilungskräfte.

 

Das können Sie mitnehmen ...

Die Selbsthypnose ist ein hilfreiches und einfaches Mittel für die tägliche Anwendung. Sie lernen in der Selbsthypnose einen hypnotischen Zustand gezielt herzustellen, um sich wirksame Suggestionen zur persönlichen Entfaltung zu geben. Ich unterstütze Sie beim Erlernen dieser Technik.